🔥「我慢して痩せる！！」じゃあ続かない、
むしろ、我慢のしすぎが失敗の原因になることも…
初心者のあなたでも、減量を成功させるためには、
ストイックな生活の中でも🦢上手に心を休ませてあげることが必要。
正しい「間食・おやつ」との付き合い方を知り、
もう、充分に我慢している自分を労ってあげる❤️ことが大切です。
この動画では、
▶️なぜ“我慢しすぎ”が危険なのか
▶️減量中でも食べていいおやつの条件
▶️人工甘味料ではなく、天然の甘さを選ぶ理由
▶️これで体脂肪５％を達成した、波高しが実際に食べているおすすめの”おやつ”
▶️心を満たし、継続を助ける間食の取り入れ方
…など、私自身が５年間のコンテスト出場経験を通して導き出した、“実体験ベースの方法”を、
なるべく詳しくお伝えしています。
「これなら自分も減量を頑張れそう！」と思ってもらえたら嬉しいです。
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✅ こんな方におすすめ：
• ダイエット中、間食で失敗した経験がある
• つい頑張りすぎて挫折しがち
• 40〜50代から健康的に体を変えたい
• 楽しく、続けられる減量法を探している
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