ピラティスをやりたいけど何から始めればいいかわからない…
そんなピラティス初心者の方にぴったり！🔰
この18分のフルレッスンでは、
全身をバランスよく鍛え、引き締まった健康的な体を目指します。
特別な道具は不要なので、自宅で気軽にチャレンジ可能！
はじめの一歩を踏み出したあなた！とても素晴らしい！
もっと頑張りたいという方は、
こちらの本気のピラティスもやってみてくださいね🔥
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このレッスンで期待できる効果
【姿勢改善】
筋力アップ＆柔軟性向上
ストレス解消
動画を見ながら一緒に動くだけでOK！理想の自分に近づく第一歩を踏み出しましょう🌿
【こんな方におすすめ】
ピラティス初心者
全身運動をしたい方
忙しくても自宅でエクササイズしたい方
激しい運動が苦手な方
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