「肌断食って、結局やった方がいいの？やめた方がいいの？」
「一度挫折したけど、本当の効果が知りたい…」
そんなあなたのための【肌断食 完全ガイド】です！
私自身が2年間、完全に何もつけない肌断食を実践し、300名以上の肌カウンセリングで見えてきた「肌断食の真実」を全てお伝えします。
この動画1本で、
✅ 肌断食の本当の目的（ゼロにすることじゃないんです！）
✅ あなたに合った「正しい始め方」
✅ 多くの人が陥る5つの落とし穴と対策
✅ 2年間の実践で感じたリアルな効果（メリット・デメリット）
が全てわかります。
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▼この動画でわかること
１｜肌断食の誤解と真実
・「肌断食＝全部やめる」ではありません。
・本当の目的は、過剰なケアをやめて肌本来の「バリア機能」を整える「引き算のスキンケア」です。
２｜こまつ式・肌断食3ステップ
・STEP1：週1〜2日「塗らない日」を作る
・STEP2：洗顔の見直し（洗いすぎない）
・STEP3：自分の肌の声を聞く
３｜多くの人が失敗する「5つの落とし穴」
① 乾燥しているのに「何も塗らない」にこだわる
② いきなり全部やめてしまう
③ 紫外線対策を怠る
④ クレンジングが強すぎる
⑤ 周りの意見に振り回される
４｜あなたに合ったやり方が見つかる
・肌断食がおすすめな人、注意が必要な人
・3つのプラン（週末だけ／部分的／マイルド）から自分に合う方法を選べます。
【お肌の学校 校長 こまつ】
敏感肌・乾燥肌・赤み肌さんを中心に、肌トラブルを根本から改善する方法を忖度なくお届けしています。
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✔ エステ歴17年／国際エステティシャン資格保持
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