紫外線に当たるとシミやシワ、たるみの原因になるのだと、散々、聞かされてきたけど、落とすのがしんどいから日焼け止め塗りたくない……。
そんな私が、少し楽に感じたクレンジングのお話。
参考にしたのは、すみしょうさんのコチラの動画です。
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誰も語らなかった石けん落ち日焼け止めの真実。ベストな洗浄方法とは？
ドラッグストアだと一個ずつ買えますが、面倒な方はAmazonなどでも買えます（最安値かどうかはわかりませんが、Amazonのオススメ）
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ミセラークレンジングシート モイスト メイク落としシート
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★★★★★★★★★
「普通のおばさん」（発病当時はお姉さん）である船ハルコが脳の病気になりました。ですが「怖い人」になったわけではないよ、という事を知って頂きたく、私の日常、考えの一部を公開しています。
「精神疾患患者は怖い人」というイメージが、少しでも変わるといいなぁ。
★★★専門家のオススメ動画★★★
双極性障害（双極症）について知りたい方に
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●精神科医 松崎朝樹の精神医学●
双極性障害の基本［基本］抑うつ・躁の症状、治療や関連用語について精神医学のweb講義
●精神科医 松崎朝樹の精神医学●
DSM-5-TR 気分障害の変更点［本格］うつ病や双極性障害の基準や病名の変更と各疾患の紹介
「見えない敵」と闘う人の話
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●精神科医が本音で答える「一問一答」〜精神科医が心の病気を解説…●
虐待により複雑性PTSD、解離性障害を抱えています。年金とバイトでそれとなく生きていくしかないのでしょうか？【精神科医益田】
報道に動揺してしまった時に
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●精神科医がこころの病気を解説するch●
精神科臨床と報道
患者さんの心にどう対処するか？
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こういうサービスもあります。私も時々利用させて頂いてます。ありがとうございます。
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●電話相談｜自殺対策｜厚生労働省●
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
★健康に不安がある場合は必ず医療機関を受診しましょう。
（私は患者当事者であり、医師や心理師ではありません）
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